Category: บทความทั่วไป

วิธีเยียวยาหัวใจหลังอกหักวิธีเยียวยาหัวใจหลังอกหัก



อกหัก เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง และเมื่อคนเราอกหัก การเยียวยาหัวใจนั้นอาจจะต้องใช้เวลาเข้ามาช่วยบรรเทาความเศร้าเสียใจเรามีวิธีรับมือเมื่ออกหักมาฝากกัน โดยหวังว่าแนวทางนี้จะช่วยทำให้ใครก็ตามที่กำลังอกหักอยู่ ผ่านช่วงเวลาความรู้สึกเสียใจนี้ไปให้ได้ วิธีเยียวยาหัวใจ หลังอกหักจนใจเจ็บ ร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยตัวเองเศร้าให้เต็มที่แน่นอนว่าเมื่อเสียใจมากๆ น้อยคนนักที่จะสามารถกลั้นน้ำตาเอาไว้ได้ เช่นเดียวกันกับเมื่ออกหัก และการเยียวยาหัวใจหลังอกหักนั้นเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่อาจรักษาหัวใจให้หายดีได้ภายในพริบตา จะต้องมีทั้งถอยหลังและเผชิญกับปัญหา ฉะนั้นวิธีรับมือเมื่ออกหักนั่นก็คือการร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยให้ตัวเองเศร้าให้เต็มที่ ให้เวลากับตัวเองเพื่อรับรู้ความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดจากการอกหัก ถ้าผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้ในแต่ละครั้ง คุณจะสามารถรับมือกับการอกหักได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในครั้งต่อไป เว้นระยะห่าง เลิกส่อง หยุดหมกมุ่นอยู่กับโซเชียล เมื่อความสัมพันธ์จบลงหรือถูกปฏิเสธ สิ่งที่จะต้องทำนั่นก็คือการเว้นระยะห่างจากคนที่ทำให้คุณเสียใจ โดยหลีกเลี่ยงการโทรหรือส่งข้อความต่างๆ ไปหาเขา เลิกส่องเฟซบุ๊กของเขา หยุดหมกมุ่นอยู่กับโซเชียล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้นึกถึงเขา

ท่าsex สุดเร้าใจ กระตุ้นการเผาผลาญได้เยี่ยมท่าsex สุดเร้าใจ กระตุ้นการเผาผลาญได้เยี่ยม



ท่า sex สามารถให้ประโยชน์ในเรื่องการเผาผลาญพลังงานได้ดี บางท่าช่วยเบิร์นไขมันกระจายได้หลายแคลอรี่เลยทีเดียว ดังนั้นการมีเซ็กซ์จึงไม่ใช่เพียงแค่การตอบสนองความต้องการและการสานสัมพันธ์ที่แนบแน่นเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดปริมาณไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งถ้าคุณสนใจและอยากได้ท่าเซ็กซ์ที่เปรียบเสมือนการออกกำลังกาย ขอแนะนำ 3 ท่าต่อไปนี้ 1.ท่า sex Lotus blossom ท่าทางการร่วมรักแบบ Lotus blossom คือ การนั่งหันหน้าเข้าหากันและชันเข่าขึ้นทั้ง 2 คน จากนั้นให้ผู้ชายยกตัวหญิงสาวมาคร่อมตัวเองไว้เพื่อการสอดใส่ ซึ่งในขณะที่กำลังจะมีเซ็กซ์ ผู้ชายจะสามารถเล้าโลมผู้หญิงได้เต็มที่และจะมองเห็นสีหน้าอันมีความสุขในขณะร่วมรักของผู้หญิงที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ผู้ชายมากได้ขึ้นอีกด้วย ซึ่งการทำท่านี้เพียงแค่ 15 นาทีติดต่อกัน จะช่วยทำให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 75 แคลอรี่

เด็กหาย เรื่องที่พ่อแม่ป้องกันได้เด็กหาย เรื่องที่พ่อแม่ป้องกันได้



สาเหตุของการพลัดหลง มาจากรณีผู้ปกครองอยู่ห่างจากบุตรหลานเพียงเสี้ยวนาที ไม่ว่าจะเป็นกรณีพ่อแม่นั่งพักแล้วปล่อยให้เด็กๆ ไปเล่นกันเอง หรือพ่อ แม่ ลูก แยกกันต่อแถวเพื่อรับของขวัญ จึงจำเป็นที่ต้องดูแลให้บุตรหลานอยู่ในสายตาตลอดการร่วมงานกิจกรรมเพื่อป้องกันเด็กหาย วิธีปฏิบัติป้องกันปัญหาเด็กหาย คุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้ลูกจดจำชื่อ นามสกุลจริงของตัวเองและของคุณพ่อคุณแม่ รวมถึงหมายเลขโทรศัพท์ที่ติดต่อได้ และหมายเลขสำคัญเช่น 191 หรือ 1599 (ศูนย์ปฏิบัติการตำรวจแห่งชาติ) เป็นต้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปล่อยให้ลูกอยู่บ้านตามลำพัง แต่หากมีความจำเป็นที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ต้องสอนให้เด็กรู้จักระมัดระวังตัว และบอกคนแปลกหน้าว่าไม่ได้อยู่คนเดียว และอย่าเปิดประตูบ้านให้คนแปลกหน้าเด็ดขาด ในกรณีที่ลูกเลิกเรียนแล้วแต่ยังอยู่ที่โรงเรียน ต้องกำชับลูกว่าให้อยู่แต่ในโรงเรียน อย่าออกมายืนรอตามลำพัง ที่สำคัญให้อยู่ในเขตรั้วโรงเรียนเท่านั้น สอนให้ลูกให้อยู่ห่างจากรถที่มาจอดเทียบใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นรถตู้

10 วิธีหารายได้เสริมช่วงวันหยุด10 วิธีหารายได้เสริมช่วงวันหยุด



ในยุคเศรษฐกิจไม่ดีอย่างนี้บางทีการหารายได้ทางเดียวก็ไม่ได้ช่วยให้เพียงพอต่อความต้องการของใครหลายๆคน ที่อยากมีเงินเพิ่มเพื่อเข้ามาหมุนเป็นรายได้เสริม แทนรายจ่ายวันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับ 10 วิธีหารายได้เสริมในช่วงวันหยุด ไปดูกันเลย ขายของตามตลาดนัด-ถนนคนเดิน เพราะตลาดนัดและถนนคนเดินเป็นแหล่งช้อปปิ้งที่มีเงินสะพัดไม่น้อย ไม่ใช่เฉพาะกรุงเทพมหานครเท่านั้นที่มีถนนคนเดินกันแบบเป็นล่ำเป็นสัน แต่เดี๋ยวนี้มีถนนคนเดินมีเกือบทุกจังหวัด โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อโอกาสเปิดกว้างขนาดนี้แล้ว ก็นำของไปวางขายหาเงินเข้ากระเป๋าดีกว่า ขายอาหาร-ขนม ใครพอมีเวลา มีฝีมือปลายจวัก หรือมีความรู้ทางด้านการทำขนมต่าง ๆ โอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในการหารายได้พิเศษก็มีมาก ทำแล้วจะวางขายหน้าบ้าน ตลาดใกล้บ้าน ส่งเดลิเวอรี่ หรือรับทำตามออเดอร์ ส่งงานเลี้ยงก็ได้ เพราะอย่าลืมว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ มันเป็นเรื่องของงานฝีมือ ดังนั้นจงใช้ความได้เปรียบนี้ให้เป็นเงินเป็นทอง ขายของออนไลน์ คิดอะไรไม่ออกก็ต้องขายของออนไลน์นี่ล่ะ ไม่ต้องหาหน้าร้านให้ยุ่งยาก

ประโยชน์ของกัญชา ประโยชน์ของกัญชา 



กัญชา แม้ว่าจะเป็นพืชที่ยังห้ามไม่ให้ใช้กันอย่างทั่วไป แต่ถ้าในการแพทย์แล้วถือว่ากัญชาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อการรักษาโรคเป็นอย่างมาก หากเราใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยในการดูแลสุขภาพได้มากมาย กัญชานั้นมีผลกระทบต่อสมองน้อยกว่าการดื่มเหล้า และไม่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดลงแต่อย่างใด แถมยังมีอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการสูบบุหรี่และดื่มเหล้าเสียอีก รวมทั้งทำให้ร่างกายรู้สึกขยัน ไม่ขี้เกียจหรือเชื่องช้า กัญชามีสรรพคุณที่ช่วยในการรักษาโรคได้อีกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ใช้รักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในผู้ป่วยโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงจะเกิดไขมันอุดตันในผู้ที่สูบบุหรี่หรือมีอาการของโรคหัวใจ และใช้รักษาโรคทางจิตเวทเพื่อบำบัดอาการของโรคซึมเศร้า ใช้เป็นยานอนหลับ ทำให้อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งถือเป็นยาที่ใช้ดูแลสุขภาพได้ทั้งร่างกายและจิตใจเลยทีเดียว อย่างไรก็ดี หากผู้ใช้กัญชาในปริมาณมากเกินไปก็จะทำให้หลอนประสาท เนื่องจากกัญชานั้นมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทและกดประสาท ในเบื้องต้นจะทำให้ร่าเริง ตื่นเต้น และหัวเราะตลอดเวลา จากนั้นจะทำให้เกิดภาพลวงตา หูแว่ว และไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ฉะนั้นจึงควรใช้โดยอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์จึงจะดีที่สุด กัญชามีสรรพคุณทางยาในตำรายาไทยระบุว่า ช่วยทำให้เจริญอาหาร

บทเรียนหวย42 ล้านบทเรียนหวย42 ล้าน



เมื่อ 10 ปีที่แล้ว มีผู้โชคดีถูกสลากกินแบ่งรัฐบาลรางวัลที่ 1 รับเงินไปจำนวนกว่า 42 ล้านบาท แต่ในระยะเวลาเพียงแค่ 2 ปี เงินที่ได้มากลับถูกใช้จ่ายไปจนเกือบหมด อีกทั้งยังมีปัญหาชีวิตตามมาอีกมากมาย จนเกือบทำให้เขาตัดสินใจจบชีวิตตนเอง 10 ปีก่อน ครอบครัวของเอกมีฐานะปานกลาง ประกอบธุรกิจเปิดร้านขายและผลิตอุปกรณ์สักลาย แต่เนื่องจากประสบปัญหาเศรษฐกิจ จึงต้องมีการกู้เงินนอกระบบมาหมุนเวียนกว่า 600,000 บาท และจ่ายดอกเบี้ยรวมแล้วนับล้าน แต่ในความโชคร้ายยังมีความโชคดี ที่เขาถูกลอตเตอรี่รางวัลใหญ่ จากต้นทุนที่ซื้อไปเพียง 5,000 บาท ตอนขยายสาขาที่ 3

วิธีล้างพัดลมให้สะอาดปลอดภัยไร้ฝุ่นวิธีล้างพัดลมให้สะอาดปลอดภัยไร้ฝุ่น



               พัดลมเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่หลายๆบ้านต้องมีกันอยู่แล้วแต่ไอ้เจ้าพัดลมตัวทำความเย็นเนี่ยนอกจากจะเย็นสะบายแล้วแต่ก็แฝงภัยมาด้วยไรฝุ่นต่างๆที่อาจจะทำส่งผลต่อสุขภาพของเราได้  โดยในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธี ล้างพัดลม และดูแลรักษา แบบตั้งโต๊ะและพัดลมเพดานมาฝากกัน แม้จะเป็นวิธีง่ายๆ ดูเหมือนไม่ต้องใส่ใจอะไรมากมาย แต่เราก็ไม่ควรละเลยวิธีล้างพัดลมให้สะอาดปลอดภัยไร้ฝุ่น ไปดูกันเลยค่ะ วิธีการดูแลพัดลมล้างพัดลมให้ปลอดภัยไร้ฝุ่น วิธีดูแลและทำความสะอาดพัดลมตั้งโต๊ะและพัดลมเพดาน เพื่อให้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รักษาพัดลมอย่างเหมาะสม ต่อให้วิวัฒนาการของโลกจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน จะมีเครื่องปรับอากาศรุ่นใหม่ที่ล้ำๆ ออกมาอย่างไร แต่บ้านเราก็ยังจำเป็นที่จะต้องใช้พัดลมอยู่ดี เพราะคนเมืองร้อนอย่างเราไม่สามารถอยู่อากาศเย็นๆ ได้ตลอดเวลา เราเลยนำวิธีการดูแลรักษาและทำความสะอาดพัดลมแบบตั้งโต๊ะและพัดลมเพดานมาฝากกันค่ะ แม้จะเป็นวิธีง่ายๆ ดูเหมือนไม่ต้องใส่ใจอะไรมากมาย แต่เราก็ไม่ควรละเลยวิธีการดูแลรักษาพัดลมที่ถูกต้อง

ดูแลเมื่อโดนน้ำมันกระเด็นดูแลเมื่อโดนน้ำมันกระเด็น



คนที่เข้าครัวน่าจะเคยมีประสบการณ์โดนน้ำมันร้อนๆ กระเด็นใส่ ความแสบนี้แทบอยากจะดิ้นซะตรงนั้นเลยใช่ไหมล่ะ มาดูวิธีรักษาน้ำมันลวกแขนที่เรานำมาฝากกันดีกว่า อาการแสบร้อนจะได้ไม่ลุกลามทรมาน วิธีปฐมพยาบาลเมื่อถูกน้ำมันกระเด็นใส่ ล้างแผลด้วยน้ำสะอาดทันที เมื่อโดนน้ำมันลวกให้รีบล้างแผลด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือเปิดน้ำให้ไหลผ่านบาดแผลบริเวณที่ถูกน้ำมันลวก นานประมาณ 10 นาที น้ำจะช่วยลดอุณหภูมิที่ผิว ระบายความร้อนออกจากแผล และช่วยป้องกันอาการผิวหนังพุพองได้ ถอดเสื้อผ้า ในกรณีที่ถ้าน้ำมันร้อนๆ เปียกเสื้อผ้าที่สัมผัสกับผิวหนังอยู่ ให้ถอดเสื้อผ้าออก หรือตัดเสื้อผ้าส่วนนั้น เพื่อไม่ให้ผิวสัมผัสกับความร้อนนาน แต่ถ้าบางส่วนติดแน่นกับผิวหนัง ไม่ควรดึงออก นอกจากนี้ถ้ามีเครื่องประดับให้ถอดออกให้หมด ประคบเย็น หากรู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่ถูกน้ำมันลวก สามารถใช้ผ้าเย็น ถุงประคบเย็น เจลแช่เย็น วางนาบบริเวณที่ถูกลวกเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดได้

เยลลี่เจลาตินเยลลี่เจลาติน



               ช่วงเทศกาลอย่างนี้ เป็นช่วงที่ให้ของขวัญ หรือขนม กันเป็นปกติอยู่แล้ว เด็กๆ ส่วนใหญ่ ไม่ได้ของขวัญเป็นของเล่น ก็จะได้เป็น ช็อคโกแลต เยลลี่ ขนมเค้ก เป็นต้น แต่หลายต่อหลายคนนั้นคงยังไม่ทราบว่า จริงๆ แล้วนั้น ใน เยลลี่ สีสดใส หรือในขนมหวานหลายๆ อย่าง ที่ต้องใช้ เจลาติน เป็นส่วนผสมนั้น

การวางแผนก่อนมีลูกการวางแผนก่อนมีลูก



           สำหรับว่าที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่กำลังวางแผนก่อนมีลูกสิ่งเราจะมานำเสนอเป็นคำแนะนำดีๆที่จะช่วยให้ว่าที่คุณวางแผนเตรียมพร้อมให้ดีทั้งด้านร่างกายอารมณ์และแผนการเงินการเตรียมความพร้อมทางร่างกายก่อนมีลูกมีอะไรบ้าง มาดูกัน ว่าที่คุณแม่จำเป็นต้องมีร่างกายแข็งแรงร่างกายสมบูรณ์ถ้าเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะตั้งครรภ์จะยิ่งทำให้การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่ายและเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยที่จะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วยคุณแม่ควรมองพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองว่าจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอะไรบ้างเช่น นิสัยการรับประทานอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำ สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์ ใช้ยาสมุนไพรหรือยาเสพติดเป็นประจำซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทันทีที่เริ่มตั้งครรภ์โดยปกติแล้วควรปรึกษาเรื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับคนท้องกับคุณหมอเพื่อให้แน่ใจว่ายังคงออกกำลังกายได้ตามปกติคุณแม่ควรเสริมกรดโฟลิกซึ่งพบได้ในผักใบเขียวและธัญพืชที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์โดยกินล่วงหน้าก่อนวางแผนตั้งครรภ์ประมาณ 3เดือนเพื่อให้มั่นใจได้ว่าหากมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นลูกน้อยจะไม่เสี่ยงเป็นโรคระบบประสาทบกพร่องสำหรับว่าที่คุณพ่อเองควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อการผลิตสเปิร์มซึ่งใช้ระยะเวลาประมาณ 75 วันกว่าตัวอสุจิจะพัฒนาเต็มวัยผู้ชายควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยสังกะสีและซีลีเนียมอย่างเพียงพอหรือรับประทานวิตามินรวมอย่างน้อย 3 เดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกทำอย่างไร เมื่อคิดจะมีลูกควรไปตรวจร่างกายอย่างละเอียดทั้งสามีภรรยาทั้งตรวจเช็คประวัติทางการแพทย์และทดสอบโรคที่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์รวมถึงข้อควรระวังบางอย่างเพื่อให้การวางแผนตั้งครรภ์ราบรื่นขึ้นก่อนพบแพทย์ควรรวบรวมข้อมูลต่างๆ เอาไว้ให้พร้อม โดยเฉพาะประวัติการตรวจสุขภาพที่ผ่านมา การเจ็บป่วยตั้งแต่วัยเด็กข้อมูลการรักษาโรค นอกจากนี้เคยเจ็บป่วยเป็นโรคอื่นๆ อีกหรือไม่ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ของทั้งคู่ ประวัติการผ่าตัดหรือการเป็นโรคเรื้อรัง ถ้ามีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรแจ้งแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆด้วย