วิธีเยียวยาหัวใจหลังอกหัก

อกหัก เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง และเมื่อคนเราอกหัก การเยียวยาหัวใจนั้นอาจจะต้องใช้เวลาเข้ามาช่วยบรรเทาความเศร้าเสียใจเรามีวิธีรับมือเมื่ออกหักมาฝากกัน โดยหวังว่าแนวทางนี้จะช่วยทำให้ใครก็ตามที่กำลังอกหักอยู่ ผ่านช่วงเวลาความรู้สึกเสียใจนี้ไปให้ได้ วิธีเยียวยาหัวใจ หลังอกหักจนใจเจ็บ ร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยตัวเองเศร้าให้เต็มที่แน่นอนว่าเมื่อเสียใจมากๆ น้อยคนนักที่จะสามารถกลั้นน้ำตาเอาไว้ได้ เช่นเดียวกันกับเมื่ออกหัก และการเยียวยาหัวใจหลังอกหักนั้นเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่อาจรักษาหัวใจให้หายดีได้ภายในพริบตา จะต้องมีทั้งถอยหลังและเผชิญกับปัญหา ฉะนั้นวิธีรับมือเมื่ออกหักนั่นก็คือการร้องไห้ออกมาให้พอ ปล่อยให้ตัวเองเศร้าให้เต็มที่ ให้เวลากับตัวเองเพื่อรับรู้ความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดจากการอกหัก ถ้าผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้ในแต่ละครั้ง คุณจะสามารถรับมือกับการอกหักได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในครั้งต่อไป เว้นระยะห่าง เลิกส่อง หยุดหมกมุ่นอยู่กับโซเชียล เมื่อความสัมพันธ์จบลงหรือถูกปฏิเสธ สิ่งที่จะต้องทำนั่นก็คือการเว้นระยะห่างจากคนที่ทำให้คุณเสียใจ โดยหลีกเลี่ยงการโทรหรือส่งข้อความต่างๆ ไปหาเขา เลิกส่องเฟซบุ๊กของเขา หยุดหมกมุ่นอยู่กับโซเชียล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้นึกถึงเขา รวมถึงอย่าถามกับเพื่อนของเขาว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง เพราะถ้าคุณสามารถจบความสัมพันธ์ได้แบบเด็ดขาด มันจะทำให้คุณรักษาหัวใจได้ง่ายขึ้นเลยทีเดียว อย่าอยู่คนเดียว หากำลังใจ [..]

แก้ปัญหาเล็บเหลือง

อาการเล็บเหลือง สาวๆ ที่ชอบทาเล็บเป็นชีวิตจิตใจหรือเกิดได้จากปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการเล็บเหลืองเกิดจากสาเหตุใด และควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการเล็บเหลือง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน สาเหตุของอาการเล็บเหลือง 1.ยาทาเล็บ สาวๆ ที่ทาเล็บ หากใช้ผลิตภัณฑ์ยาทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพ ไม่มีส่วนผสมของสารป้องกัน UV หรือลงยาทาเล็บโดยไม่ลงรองพื้นเล็บก่อน ก็จะทำให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองได้ เพราะยาทาเล็บจะเข้าไปทำลายเนื้อเล็บภายใน ทำให้เกิดอาการเล็บเหลืองตามมา 2.โรคเบาหวาน สำหรับใครที่ไม่ได้ทาเล็บ แต่กลับมีอาการเล็บเหลือง สาเหตุนั้นอาจจะมาจากการที่คุณกำลังป่วยเป็นโรคเบาหวาน เพราะมีปริมาณน้ำตาลในร่างกายมากเกินไป ทำให้น้ำตาลไปรวมตัวกับคอลลาเจนและโปรตีนในเล็บ ส่งผลให้เล็บมีสีเหลือง นอกจากเล็บเหลืองแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และปัสสาวะบ่อย อย่างไรก็ตาม นอกจากโรคเบาหวานแล้วก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ [..]

ท่าsex สุดเร้าใจ กระตุ้นการเผาผลาญได้เยี่ยม

ท่า sex สามารถให้ประโยชน์ในเรื่องการเผาผลาญพลังงานได้ดี บางท่าช่วยเบิร์นไขมันกระจายได้หลายแคลอรี่เลยทีเดียว ดังนั้นการมีเซ็กซ์จึงไม่ใช่เพียงแค่การตอบสนองความต้องการและการสานสัมพันธ์ที่แนบแน่นเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดปริมาณไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งถ้าคุณสนใจและอยากได้ท่าเซ็กซ์ที่เปรียบเสมือนการออกกำลังกาย ขอแนะนำ 3 ท่าต่อไปนี้ 1.ท่า sex Lotus blossom ท่าทางการร่วมรักแบบ Lotus blossom คือ การนั่งหันหน้าเข้าหากันและชันเข่าขึ้นทั้ง 2 คน จากนั้นให้ผู้ชายยกตัวหญิงสาวมาคร่อมตัวเองไว้เพื่อการสอดใส่ ซึ่งในขณะที่กำลังจะมีเซ็กซ์ ผู้ชายจะสามารถเล้าโลมผู้หญิงได้เต็มที่และจะมองเห็นสีหน้าอันมีความสุขในขณะร่วมรักของผู้หญิงที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ผู้ชายมากได้ขึ้นอีกด้วย ซึ่งการทำท่านี้เพียงแค่ 15 นาทีติดต่อกัน จะช่วยทำให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 75 แคลอรี่ 2.ท่า sex  Spoon ท่านี้จะทำให้คุณให้รู้สึกฟินและเสียวซ่านกันทั้ง 2 [..]

เด็กหาย เรื่องที่พ่อแม่ป้องกันได้

สาเหตุของการพลัดหลง มาจากรณีผู้ปกครองอยู่ห่างจากบุตรหลานเพียงเสี้ยวนาที ไม่ว่าจะเป็นกรณีพ่อแม่นั่งพักแล้วปล่อยให้เด็กๆ ไปเล่นกันเอง หรือพ่อ แม่ ลูก แยกกันต่อแถวเพื่อรับของขวัญ จึงจำเป็นที่ต้องดูแลให้บุตรหลานอยู่ในสายตาตลอดการร่วมงานกิจกรรมเพื่อป้องกันเด็กหาย วิธีปฏิบัติป้องกันปัญหาเด็กหาย คุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้ลูกจดจำชื่อ นามสกุลจริงของตัวเองและของคุณพ่อคุณแม่ รวมถึงหมายเลขโทรศัพท์ที่ติดต่อได้ และหมายเลขสำคัญเช่น 191 หรือ 1599 (ศูนย์ปฏิบัติการตำรวจแห่งชาติ) เป็นต้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปล่อยให้ลูกอยู่บ้านตามลำพัง แต่หากมีความจำเป็นที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ต้องสอนให้เด็กรู้จักระมัดระวังตัว และบอกคนแปลกหน้าว่าไม่ได้อยู่คนเดียว และอย่าเปิดประตูบ้านให้คนแปลกหน้าเด็ดขาด ในกรณีที่ลูกเลิกเรียนแล้วแต่ยังอยู่ที่โรงเรียน ต้องกำชับลูกว่าให้อยู่แต่ในโรงเรียน อย่าออกมายืนรอตามลำพัง ที่สำคัญให้อยู่ในเขตรั้วโรงเรียนเท่านั้น สอนให้ลูกให้อยู่ห่างจากรถที่มาจอดเทียบใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นรถตู้ รถเก๋ง หรือรถจักรยานยนต์ แม้คนขับจะมีท่าทีว่ารู้จักเด็กมาก่อนก็ตาม ให้เด็กรู้จักวิธีการหลบหลีกโดยเดินไปในที่ที่มีคนพลุกพล่าน หรือไปหาป้อมตำรวจทื่อยู่ใกล้ [..]

เคล็ดลับปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส

อยากมีผิวขาวกระจ่างใสภายใน 1 เดือน บอกเลยทำไม่ยาก เพียงสาวๆ หมั่นทำตามนี้เป็นประจำ รับรองได้เลยค่ะว่าจะช่วยเปลี่ยนความหมองคล้ำของผิวให้ค่อยๆ จางลง พร้อมเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัดแน่นอน ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น เราจะพาไปดูเคล็ดลับปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสกันค่ะ 1.หลีกเลี่ยงแสงแดด สาเหตุหลักของผิวคล้ำเสียก็คือ แสงแดด เพราะฉะนั้นสาวๆ จึงควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดให้มากที่สุด และควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV โดยควรทาครีมที่มีค่า SPF 30-50 นอกจากนี้ การสวมหมวก ใส่เสื้อแขนยาวปกปิดผิว และการกางร่ม ก็จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้เช่นเดียวกัน 2.ขัดผิว กิจกรรมในแต่ละวัน ย่อมส่งผลให้ผิวหน้าและผิวกายต้องพบเจอกับมลภาวะ ฝุ่นควันและเหงื่อไคล ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่กระจ่างใส วิธีการแก้ไขปัญหานี้ คือ การขัดผิวเพื่อขจัดคราบความสกปรกและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกอย่างอ่อนโยน การขัดผิวควรทำอย่างน้อย [..]

10 วิธีหารายได้เสริมช่วงวันหยุด

ในยุคเศรษฐกิจไม่ดีอย่างนี้บางทีการหารายได้ทางเดียวก็ไม่ได้ช่วยให้เพียงพอต่อความต้องการของใครหลายๆคน ที่อยากมีเงินเพิ่มเพื่อเข้ามาหมุนเป็นรายได้เสริม แทนรายจ่ายวันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับ 10 วิธีหารายได้เสริมในช่วงวันหยุด ไปดูกันเลย ขายของตามตลาดนัด-ถนนคนเดิน เพราะตลาดนัดและถนนคนเดินเป็นแหล่งช้อปปิ้งที่มีเงินสะพัดไม่น้อย ไม่ใช่เฉพาะกรุงเทพมหานครเท่านั้นที่มีถนนคนเดินกันแบบเป็นล่ำเป็นสัน แต่เดี๋ยวนี้มีถนนคนเดินมีเกือบทุกจังหวัด โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อโอกาสเปิดกว้างขนาดนี้แล้ว ก็นำของไปวางขายหาเงินเข้ากระเป๋าดีกว่า ขายอาหาร-ขนม ใครพอมีเวลา มีฝีมือปลายจวัก หรือมีความรู้ทางด้านการทำขนมต่าง ๆ โอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในการหารายได้พิเศษก็มีมาก ทำแล้วจะวางขายหน้าบ้าน ตลาดใกล้บ้าน ส่งเดลิเวอรี่ หรือรับทำตามออเดอร์ ส่งงานเลี้ยงก็ได้ เพราะอย่าลืมว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ มันเป็นเรื่องของงานฝีมือ ดังนั้นจงใช้ความได้เปรียบนี้ให้เป็นเงินเป็นทอง ขายของออนไลน์ คิดอะไรไม่ออกก็ต้องขายของออนไลน์นี่ล่ะ ไม่ต้องหาหน้าร้านให้ยุ่งยาก สมัครแอปฯ หรือเปิดเพจ เปิดเว็บไซต์ก็ขายได้เลย จะของกิน ของใช้ [..]

ประโยชน์ของกัญชา 

กัญชา แม้ว่าจะเป็นพืชที่ยังห้ามไม่ให้ใช้กันอย่างทั่วไป แต่ถ้าในการแพทย์แล้วถือว่ากัญชาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อการรักษาโรคเป็นอย่างมาก หากเราใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยในการดูแลสุขภาพได้มากมาย กัญชานั้นมีผลกระทบต่อสมองน้อยกว่าการดื่มเหล้า และไม่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดลงแต่อย่างใด แถมยังมีอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการสูบบุหรี่และดื่มเหล้าเสียอีก รวมทั้งทำให้ร่างกายรู้สึกขยัน ไม่ขี้เกียจหรือเชื่องช้า กัญชามีสรรพคุณที่ช่วยในการรักษาโรคได้อีกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ใช้รักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในผู้ป่วยโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงจะเกิดไขมันอุดตันในผู้ที่สูบบุหรี่หรือมีอาการของโรคหัวใจ และใช้รักษาโรคทางจิตเวทเพื่อบำบัดอาการของโรคซึมเศร้า ใช้เป็นยานอนหลับ ทำให้อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งถือเป็นยาที่ใช้ดูแลสุขภาพได้ทั้งร่างกายและจิตใจเลยทีเดียว อย่างไรก็ดี หากผู้ใช้กัญชาในปริมาณมากเกินไปก็จะทำให้หลอนประสาท เนื่องจากกัญชานั้นมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทและกดประสาท ในเบื้องต้นจะทำให้ร่าเริง ตื่นเต้น และหัวเราะตลอดเวลา จากนั้นจะทำให้เกิดภาพลวงตา หูแว่ว และไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ฉะนั้นจึงควรใช้โดยอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์จึงจะดีที่สุด กัญชามีสรรพคุณทางยาในตำรายาไทยระบุว่า ช่วยทำให้เจริญอาหาร และใช้เป็นยาชูกำลัง โดยในทางการแพทย์ได้มีการนำกัญชามาใช้ประโยชน์เพื่อรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ป่วยโรคเอดส์ ด้วยการใช้ผสมในอาหารให้ผู้ป่วยกินซึ่งจะช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน กระตุ้นทำให้กินอาหารได้ดีขึ้น ประโยชน์ของกัญชาเป็นยานอนหลับที่ดีต่อร่างกาย [..]

ประโยชน์ของมะม่วง

มะม่วง นอกจากเป็นผลไม้ที่มีหลายสายพันธุ์ หลากรสชาติ รับประทานได้ทั้งดิบ ทั้งสุก และแบบแปรรูป ซึ่งได้เคยแนะนำไว้ในบทความ มะม่วง แล้วนั้น คราวนี้เรามารู้จักสรรพคุณและประโยชน์ของมะม่วง ว่าให้อะไร ช่วยอะไรเราได้บ้างยังมีอีกหลายคนที่ไม่รับประทานมะม่วง เพราะคิดว่ามะม่วงมีแป้งเยอะ รับประทานแล้วอ้วนนั้น ตามข้อมูล สรรพคุณและประโยชน์ของมะม่วง มะม่วงเป็นผลไม้ที่ไม่มี ไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอล และโซเดียมต่ำ เหมาะกับการลดความอ้วน หรือการคุมน้ำหนัก แต่มะม่วงดิบมีน้ำตาลน้อยกว่ามะม่วงสุก ส่วนมะม่วงสุกนั้นรับประทานเป็นเครื่องดื่มผสม โยเกิร์ต ช่วยสลายพุงได้ ดีต่อระบบขับถ่าย มาดูประโยชน์ของมะม่วง กันว่ามีอะไรบ้าง สรรพคุณของมะม่วง ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต มะม่วงเป็นผลไม้ที่สามารถลดระดับความดันโลหิตได้ เพราะมะม่วงมีสารอาหารที่สำคัญต่อระบบการไหลเวียนของเลือด ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ และมะม่วงยังมีวิตามินอีที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศอีกด้วย [..]

บทเรียนหวย42 ล้าน

เมื่อ 10 ปีที่แล้ว มีผู้โชคดีถูกสลากกินแบ่งรัฐบาลรางวัลที่ 1 รับเงินไปจำนวนกว่า 42 ล้านบาท แต่ในระยะเวลาเพียงแค่ 2 ปี เงินที่ได้มากลับถูกใช้จ่ายไปจนเกือบหมด อีกทั้งยังมีปัญหาชีวิตตามมาอีกมากมาย จนเกือบทำให้เขาตัดสินใจจบชีวิตตนเอง 10 ปีก่อน ครอบครัวของเอกมีฐานะปานกลาง ประกอบธุรกิจเปิดร้านขายและผลิตอุปกรณ์สักลาย แต่เนื่องจากประสบปัญหาเศรษฐกิจ จึงต้องมีการกู้เงินนอกระบบมาหมุนเวียนกว่า 600,000 บาท และจ่ายดอกเบี้ยรวมแล้วนับล้าน แต่ในความโชคร้ายยังมีความโชคดี ที่เขาถูกลอตเตอรี่รางวัลใหญ่ จากต้นทุนที่ซื้อไปเพียง 5,000 บาท ตอนขยายสาขาที่ 3 มีเงินทุนอยู่แต่ไม่พอ ก็เลยไปกู้เงินนอกระบบมา เพราะบ้านยังผ่อนอยู่ ก็เลยตัดสินใจว่าจะไปทำงานต่างประเทศค่อยกลับมาใช้หนี้ แต่ยังไม่ทันได้ไปก็ถูกลอตเตอรี่ครับ [..]

7 ร้านเด็ดในเยาวราชที่พลาดไม่ได้

สถานที่รวบรวมอาหารอร่อยของไทยมีมากมายหลายที่ แต่สถานที่ที่เป็นที่นิยมก็คือเยาวราช ซึ่งเป็นย่านสวรรค์ของคนรักความอร่อย เพราะที่นี่คือศูนย์รวมอาหารอร่อยเยาวราชเอาไว้หลากหลาย ตั้งแต่อาหารสตรีทฟู้ดไปจนถึงระดับเหลาราคาแพง มีทั้งอาหารไทยและจีนรวมถึงอาหารแนวฟิวชั่นมากมายรอให้เราไปสัมผัสความเด็ด วันนี้เรานำ 7 ร้านเด็ดของเยาวราชมาให้ทุกคนได้ดูกัน จะมีอะไรบ้าง จะเด็ด จะแซ่บขนาดไหน ไปดูกันเลย หอยทอดเท็กซัส   ร้านเด็ดเยาวราชที่แม้จะเป็นร้านตึกแถวแต่ก็การันตีความอร่อย ขายดี และที่สำคัญยังเปิดมานานกว่า 70 ปี ปัจจุบันก็เป็นรุ่นที่ 3 เข้ามาดำเนินการแล้ว ด้วยความที่ตั้งอยู่ด้านหลังของร้านสุกี้เท็กซัสก็เลยเป็นที่มาของชื่อร้านนั่นเอง สำหรับเมนูเด็ดของร้านนี้ ได้แก่ หอยทอด ขนมผักกาด ออส่วน และออลัวะ หลายคนสงสัยว่า ออลัวะ คืออะไร เพราะไม่ค่อยจะได้ยินชื่อเมนูนี้ที่ไหน ออลัวะ [..]